Categoria:SAÚDE

Mulher fazendo alongamento com a perna

Alongamento: Antes e Depois. Saiba mais!

O Alongamento é um aspecto muito  importante para o corredor habitual. Evite as lesões e afaste os problemas de saúde com exercícios...

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Cuidado com as lesões

As lesões aparecem quando forçamos os limites do nosso corpo, nunca antes.

O que come um runner?

O que come um Corredor?

O  cuidado com a alimentação é fundamental para a nossa saúde física e mental. No entanto, a verdade é que um corredor tem...

Respirar

Respirar corretamente contribui muito para o sucesso do seu exercício.

Aprender a respirar ao correr é tão importante quanto treinar os músculos das pernas e estar atento aos batimentos cardíacos.

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5 cuidados ao correr acompanhado

Fique atento a  5 cuidados para a prática da corrida em grupo.

Créditos: FreePik

7 benefícios da corrida. O sexto benefício pode mudar a sua vida!

Quer descobrir o motivo do esporte ser o preferido de muitos atletas?